LA THERAPIE ?
Il n’y a pas de mauvaise raison pour venir en thérapie, questionner sa légitimité c’est déjà un pas dans son processus thérapeutique
L’essentiel en gestalt therapie
Psychologie Humaniste
Créée par Fritz Perls, médecin psychiatre, dans les années 1950, la gestalt-thérapie adopte une forme holistique de l’homme, en intégrant le corps, les pensées et les émotions.
Ici et Maintenant
Un des axes forts de la Gestalt c’est de mettre de la conscience sur ce qui se passe ici et maintenant. On va apprendre à se détacher du passé, et prendre sa place dans le moment présent.
Vécu émotionnel
L’émotion en Gestalt n’est pas le symptôme à traiter, mais la clé qui apporte le potentiel de libération et de transformation. C’est laisser s’exprimer ce qui est contenu à l’intérieur qui répare.
Relations
Regarder comment nous vivons nos relations, ce qui nous fait souffrir. Reprendre notre responsabilité pour changer notre expérience, en commençant dans les séances avec son thérapeute.
Sécurité
Le cadre posé par la thérapie permet d’accéder à des parties de soi profondes, de prendre conscience de certains mécanismes qui nous font souffrir et de pouvoir s’en libérer.
Etat de Bien-Etre
Mettre de la conscience sur nos émotions, nos comportements et nos relations aux autres c’est s’offrir une vie plus épanouie et harmonieuse.
les etapes de la therapie
LA PREMIERE SEANCE
La première séance nous offre le privilège de la rencontre, se présenter l’un à l’autre, et se choisir pour travailler ensemble. C’est un moment important où vous allez me parler de ce qui vous amène, pourquoi vous venez me voir, et je vous présenterai comment je peux vous aider. Ce temps est important car il permet de poser le cadre de la thérapie.
LES AUTRES SEANCES
Une séance dure 45 minutes. Il est conseillé de se voir toutes les semaines pour progresser efficacement. C’est un engagement que vous prenez pour vous dont nous pourrons discuter si vous en ressentez le besoin. La relation qui est construite est la matière même de la réparation. Je suis là pour vous soutenir dans le chemin que vous traverserez. Revisiter vos trauma est nécessaire pour faire de la place dans le présent.
la duree
La Gestalt Thérapie est une thérapie longue, de plusieurs mois à plusieurs années.
Entreprendre une thérapie c’est se donner une deuxième chance développementale. En Gestalt le thérapeute vient accompagner la personne à vivre des prises de conscience pour qu’elle devienne autonome dans son processus d’actualisation et de changement.
LA derniere seance
La dernière séance est un processus à part entière, c’est comment se détacher d’une relation profonde.
Cette séance se prépare pour chacune des parties, et il est important de prendre le temps d’aborder cette étape clée, qui est le début d’un nouveau cycle dans votre vie.